安藤沙耶香のインスタグラム(sayaka_nala) - 5月30日 19時52分
何年も恋焦がれていた
@ikkoxxxoo さんのウォーキングレッスン
’SHIKI’
全5レッスンのうち
1度目のレッスンを
今までの人生で初めて『歩く』ことにフォーカスした1時間
まずは自分の体を知り
向き合い
正すこと
きちんと大地を踏みしめて歩くこと
姿勢を正して胸を張り
真っ直ぐに前を向いて歩くこと
(もう人生そのもの)
全神経を集中させて
ただひたすらに歩く時間
わたしの大好物
瞑想系トレーニング
完全にゾーンにはいりました笑
『美しく歩く、美しく在る』
わたしもこの言葉を日々心に留めて
残りのレッスンも
しっかりゾーンに入ってきたいと思います
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2023/5/30