田中麻衣のインスタグラム(maitanaka1217) - 5月29日 10時18分

朝からバタバタと走り回る息子たち。
寝起きからとっても元気。

兄に必死についていく弟。

最近、夜寝る前にスマホやPCを見るのを意識的にやめています。
いままでつい寝付くまで画面を見ることが多かったです。
毎日寝起きから疲れていて、なにか改善策はないだろうか...と思い。
ささいなことですが、寝る前に寝室に入ったらスマホは見ないようにし、寝るまでゆっくり読書をしたりして過ごしています。

始めて一週間経ちました。
前と比べものにならないくらい、寝起きの疲れが消えました。
朝から頭が冴えている感覚！

わたしみたいに、寝起きからなんだか疲れている...やる気が出ない...という方にぜひおすすめしたい。

ちょっとしたことですが、習慣にしようと思います。

朝、寝起きから元気な子どもたちについていけるように頑張ります。

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