DANSKIN Japanのインスタグラム(danskin_japan) - 5月27日 21時37分

【1min EXERCISE】
@DANSKIN Japan × @kaoruyamuna

DANSKINアンバサダーでボディプロデューサーの池畑薫さんに毎日気軽に取り入れられる1分エクササイズを提案いただきました。

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【運動不足解消にも！お尻や体幹を使った全身運動】
強度　★★★
夜におすすめ

MESSEGE📝
お尻の筋肉や体幹を使いながら全身運動となります。
ひねったり、脚の付け根をしっかりと引き込む動きがあることでむくみ解消になります。
ひねりの回数や、ひねった姿勢を数秒キープ(ゆっくり呼吸しながら)するなど、その日の体調に合わせてアレンジしてみてくださいね。程よい疲労感を感じるため、運動不足の方にもおすすめです！
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#danskin #danskinjapan #ダンスキン #池畑薫 #1分エクササイズ

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