エマニュエラ・デ・パウラさんのインスタグラム写真 - (エマニュエラ・デ・パウラInstagram)「Um prato saboroso para o café da manhã ou lanche da tarde! Essa receita rende duas porções, ou no meu caso, uma pra mim e duas para as crianças: Um punhado Espinafre Um punhado de frutas vermelhas 1 Banana 🍌 Meio Abacate 🥑 1 colher 🥄 Sementes de chia 1 colher 🥄 Farinha de Linhaça 1 xícara de leite de coco 1 xícara de água Bata tudo no liquidificador por um minuto. Sirva na tigela e por cima, coloque sementes de girassol, abóbora e goji berry. A tasty dish for breakfast or an afternoon snack! Here’s the recipe for two, or in my case, for me and the kids: A hand 🤚🏽 of Spinach A hand 🤚🏽 of Berries 1 Banana 🍌 Half an Avocado 🥑 1 spoon 🥄 Chia seeds 1 spoon 🥄 Flaxseed meal 1 cup Coconut milk 1 cup water Blend everything in a blender for one minute. Serve in a bowl and top with some sunflower, pumpkin and goji berry seeds.」5月23日 5時08分