松野行秀のインスタグラム(g.matsuno) - 5月16日 22時52分
【備忘録🖌️〜本日の相方の制限食メニュー🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○小松菜のお浸し
○オクラ
○きんぴらごぼう
○わさび漬け
○焼きいか
○納豆
○ご飯
たんぱく質16.0g
塩分1.7g
カリウ厶480mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質13.5g
塩分1.2g
カリウム430mg
(夕食)
○つるむらさきのお浸し
○キャベツともやしのお浸し
○もずく酢
○きゅうりとトマトの中華風和え
○マグロのぶつ切り
○ご飯
○すいか
○ババロア
たんぱく質16.5g
塩分1.7g
カリウム530mg
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2023/5/16