小平奈緒のインスタグラム(nao.kodaira) - 5月7日 21時16分

新生活が始まり、なかなかの忙しさでしたがGWを使って身の回りを整えたり、準備に時間を使っていました🙌
月曜日から新生活のペースを自分のものにするべく、習慣化する事を少しずつ増やしていきます。
大きな変化としては、朝の時間配分🕰️
選手の時は、朝から動ける格好で冷蔵庫を開けてその場で調理したり、作り置きで食事を整えていましたが、会社でお仕事となると朝の時間がとにかく慌ただしい😅
4月は、初日こそ社食を利用したものの、以降はお弁当を作って滑り込みセーフで会社にチェックインする日もありました。
ノーメイクにジャージなどという汗をかくために過ごす朝とは違い(有酸素と身体のケアを完全に習慣化していたというのもありますが)、お弁当作って身なりを整えて…とやることが結構あるのですね。そこに運動も組み込みたいとなると、ひと工夫が必要です。

そこで #まるごと冷凍弁当 なるものがあると知り実行してみました。
5日分のまるごと冷凍弁当です🍱
下は雑穀米130g、お肉系🥩×卵🥚×にんじんのナムル🥕×小松菜のナムル🥬
あとは職場のレンジで温めるだけの神お弁当です🌟
隣の包みの“味噌玉”も一緒に冷凍します。
あとはお湯を注ぐだけ♨️
サラダは朝盛り付けて職場の冷蔵庫へ直行です🥗

準備さえできていれば、お仕事も捗ります。やりたいことにも向かえます❤️‍🔥

しばらく麹も切れていたのですが、無事に @24koujiya さんで調達でき、ようやく色々が流れに乗ってきそうです。
塩麹は今日から育てています👩🏻‍🍳

以上、久々の #NaosKitchen でした🙋🏻

#Naoらいふ
#Nao飯
#Bento
#MealPrep

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