ととのえて、からだ。@渋谷発パーソナルトレーニングジムさんのインスタグラム写真 - (ととのえて、からだ。@渋谷発パーソナルトレーニングジムInstagram)「【寝たままOK】 * こんにちは、こんさんです！ * 1秒でもやる！という人はコメントに「🔥」あとでやる！という人は「💪」質問は最新投稿へお願いします✨ * 他の日々のダイエット脱出に役立つ投稿はこちらから→ @totonoete_karada * —☆—☆—☆—☆—☆—☆—☆—☆—☆—☆—☆ ⁡ 今日は寝たままお腹痩せです！ ⁡ ⁡ お腹の筋肉って「時間」が大切な要素になります。どうしてか？ ⁡ それは・・・ ⁡ ／お腹の筋肉、めっちゃ体力ある！＼ ⁡ お腹の筋肉って、私たちの背骨がしゃんとなるように２４時間支えてくれています。だから、ものすごい体力があるんですよね。 ⁡ そこに変化を出していくわけなので、ちょっときついんですけど本当に面倒なんですけど ⁡ 「時間かけてじっくりことこと」が１番お腹が変わる近道なんですよね🍲 ⁡ ⁡ ということで今回は手軽にできるものばかりを用意しましたので、 ⁡ ぜひやってみてくださいね！ ⁡ —☆—☆—☆—☆—☆—☆—☆—☆—☆—☆—☆ ⁡ ⁡ 🎁ダイエット脱出のための講座動画プレゼント中🎁 プロフィールにあるURLのメルマガ登録で ⁡ ✅なぜあなたが「一生ダイエット地獄」にいるのか ⁡ ✅何をすれば「ダイエット脱出」出来るのか ⁡ が分かる無料講座をプレゼントしています。 ⁡ ぜひ覗いてみてくださいね👀 ⁡ →@totonoete_karada ⁡ * #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット中 #ダイエット女子 #ダイエットママ #痩せる #パーソナルトレーニング東京 #ダイエット日記　#ダイエット部　#ダイエット仲間募集 #ダイエット仲間募集中　#ダイエットアカウント　#ダイエット頑張る #パーソナルジム #ダイエッターさんと繋がりたい #宅トレ #アラフォーダイエット #インスタダイエット #産後太り #ゆるゆるダイエット #脚やせ #くびれ #代謝アップ #ヒップアップ #ダイエット垢 #ダイエット生活 #リバウンド #ダイエットメニュー #脂肪燃焼」4月25日 19時16分