松野行秀のインスタグラム(g.matsuno) - 4月21日 21時12分
【備忘録🖌️〜本日の相方の制限食メニュー🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○かぶれ菜のお浸し
○いんげんのお浸し
○春雨サラダ
○山海漬け
○さばの塩焼き
○納豆
○ご飯
たんぱく質15.0g
塩分1.7g
カリウ厶480mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質13.5g
塩分1.2g
カリウム430mg
(夕食)
○小松菜のお浸し
○えのきポン酢
○もずく酢
○刻みみょうが
○和牛バター炒め
○ご飯
○りんご
○ヨーグルト
たんぱく質16.0g
塩分1.8g
カリウム520mg
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2023/4/21