林希乃花のインスタグラム(nonokagram) - 4月21日 18時13分

ゆるファスティング始めまーす🙋‍♀️

飲んでみるのは、
スリムアップスリムシェイプ　BEAUTY in PROTEIN　アサイーベリー

アサヒグループ食品さんから頂きました✨　

そもそも“ゆるファスティング”とは
日常の中でゆるやかに、なりたい私になるダイエットのこと。　
ポイントは2つ✌🏻
① 10～12時間の空腹
夜間は食べない時間を設けて、カロリーオーバーを防ぐ！
② 総摂取カロリーを抑えた1日3食（＋間食）
急激な血糖値の上昇につながるドカ食いを防ぐために、しっかり3食と適度な間食を取り入れる！

このメソッドなら無理せず、我慢せず、健やかにダイエットできそう😊

パッケージも可愛くて気分が上がるし🎶ダイエット中に不足が気になる栄養成分が補給出来て、30g(1回分)当たりコラーゲンが10000mgも入ってるらしく期待度も高まっちゃう💓

これから実践レポできたら書こうと思ってます😉✍️
　

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