LINA（吉村リナ）のインスタグラム(lina3336) - 4月15日 19時24分

【時間は作るものだから】

この頃は、
予定のある場所へ向かう前または帰り道に5分〜10分、もしくは30分でも時間を作って、近所の公園や自然の多い空間に寄るようにしてる👣🍃🐞

そこで
目を瞑って太陽を浴びながら
深呼吸する。
鳥の歌声や風の音を聴きながら
土や葉っぱ、花の香りを香って。

たったその数分間、
「自分の中の世界💭」と「地球🌏」のコネクトを感じとるだけで、無限の可能性／選択肢が広がる「今」に帰ってこられる。

時間は、作るものだから。
そしてどこにどれだけ使うかは、
自分で決めて良いものだから。

Don’t feel guilty to take care of yourself first♥️

Love,

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