チェ・ガンヒさんのインスタグラム動画 - (チェ・ガンヒInstagram)「다이어트18일차 위에 오타났네 ㅎ4kg 을 4kf라고 으윽 초반1주- 밀가루설탕끊기 둘째주-계속운동(식단은 실패했지만 굴하지 않는것)까잇꺼!!! 대~신 셋째주로- 가면서 "덕분에" 더욱 정신차리고! !!식사량 대~폭줄이기. 정말 깨끗하고 좋은것만 소량먹기.그럼에도! 근손실 없이 무게 4kg이 빠졌다!칭찬해!👏👏 실패한다고 포기안하기 진짜 잘했다👏👏 내가 그간 얼마나 안좋은거 먹고 살았나보다....🫨놀랬어..진짜.빠지는거 보고. 이제는~ 남은기간 식단 유지하면서~ 운동 (근육량 늘리기!시작) / 탄수화물 조금 &단백질 꼭먹기!(단백질을 나르는게 탄수화물이라 아예안먹으면 더 안좋다함)양치님이 ㅋㅋㅋ 남은기간은 살들을 탄탄히 채우려고한다!!! 무조건 지치않기 망했다 하지말고~ 탄력삼아 일어나는게 👍 최고 모두🧡화이팅이다!」4月11日 21時20分