Arisaのインスタグラム(arisakubota) - 4月1日 06時52分

5年ほど16時間断食(インターミッテントファスティング)をしている私ですが、最近はゆるゆるです😆時々私が朝ごはんを食べる時の定番、オートミール🥣
牛乳とお水を1:1でいれるのが、甘みもでておススメです。お塩も必ず忘れずにに！
砂糖とかハニーとか入れなくても十分甘いよ🧡

【BEST✨オートミールレシピ】
※オーツ麦が1/2カップなら、お水1/2、牛乳1/2
※火にかけずに電子レンジも使えます

-オーツ麦(私はロールドオーツを使います)
- お水
- 牛乳(アーモンドミルクでももちろんOK)
- バナナ
- カカオパウダー
- ナッツ(アーモンド、ウォールナッツ)

Enjoy✨

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