長久梨那さんのインスタグラム写真 - (長久梨那Instagram)「．お知らせ💓 4月15日(土)13:30～14:30 阿佐ヶ谷 BALLET STUDIO tutuさんにて✨️ バレトン体験レッスンをさせていただきます🩰💕 【追記】バレトン体験レッスンは満員の為募集終了となりました❣️ たくさんのご予約ありがとうございました💖 バレトンって何？って質問をよくいただくのですが、バレトンとはフィットネスとバレエとヨガを組み合わせた、とても簡単な動きで構成されたエクササイズのことです✨️ 簡単な動きで楽しく有酸素運動＋筋トレが出来て、効率良くたくさん汗をかくことができるかなりおすすめのエクササイズなんです❣️ 簡単って言っても、身体が硬いからとか、運動音痴だからそんなの出来ないよと思ってしまう方も多いようなのですが、そんな方にこそぜひレッスン受けてみていただきたいです✨️ 実際に、身体バリカタ、かなりの運動音痴な私の母でも、バレトンはいつも楽しくレッスン受けてます🤭💓 楽しく効果を実感出来るので、ぜひ一度バレトン体験してみていただきたいです🎶 リナ㌧とバレ㌧しに行くー💓 ぐらいの軽い気持ちでご参加いただければと思います🤭💕 なんなら、リナ㌧とバレ㌧イベントぐらいの方がハードル低くなるのかな🤔 持ち物は、動きやすい服装とタオルと飲み物のみ✨(裸足で行います) 運動不足の方、基礎代謝を上げたい方、体幹を鍛えたい方、姿勢を良くしたい方、リフレッシュしたい方、4月15日が空いてる方😘 ぜひお待ちしております🫶🏻 もちろん私と面識の無い方も大歓迎です✨️ もちろん面識ある方も😏💕 詳細、ご予約はストーリーズのハイライトまで🧚🏻‍♀️ #バレトン #バレエ #ヨガ #フィットネス #トレーニング #有酸素運動 #筋トレ #バレトンレッスン #バレトン体験レッスン #ダイエット #姿勢改善 #ストレス発散 #ストレス解消 #バレトンインストラクター #ヨガインストラクター #インストラクター #balletone #ballet #yoga #fitness #training」3月25日 12時05分