アガタ・フォルカシェブイチさんのインスタグラム動画 - (アガタ・フォルカシェブイチInstagram)「❗️Z moich obserwacji wynika, że większość ludzi biega na pięcie ❗️ Chcesz biegać SZYBCIEJ? 💨💨 Chcesz zredukować ryzyko kontuzji? 💔 ❌ Przestań biegać na pięcie ❌ ⚠️ Naucz się biegać na ŚRÓDSTOPIU ✅ "Heel strike" jest: ❗️nieefektywny - w połączeniu z często współistniejącym overstriding, czyli stawianiem stopy przed środkiem ciężkości - wektory siły skierowane są w stronę przeciwną do kierunku biegu! Hamujesz więc na każdym kroku! ❗️szalenie niebezpieczny! Biegając na piętach pozbawiasz się całego systemu amortyzującego stopy, co prowadzić może do kontuzji nie tylko w obrębie stopy, ale również kolana czy biodra! Nasz organizm to system naczyń połączonych! 🦿 Chcesz nauczyć się biegać szybko i bezpiecznie wraz z Olimpijką? Odezwij się w DM 📩 #run #bieganie #jogging #trening #treningbiegowy #running #trackandfield #athletics #trener #tutorial #runningtraining #biomechanics #kontuzja #wroclaw #wrocław #sprint #football #pilkanozna」3月5日 20時42分