Bruna Rangel Limaのインスタグラム(xoobruna) - 2月11日 05時01分

MUSCULAÇÃO É EXTREMAMENTE SEGURA E EFICAZ PARA AS GESTANTES.
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MAS INFELIZMENTE MUITOS “PROFISSIONAIS” CONDENA MUSCULAÇÃO PARA GESTANTES. ISSO É UM ATRASO PARA A NOSSA EDUCAÇÃO FÍSICA.
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VOCÊS PODEM E DEVEM TREINAR DO INÍCIO ATÉ O FINAL DA GRAVIDEZ. VOCÊS SÓ TERÃO BENEFÍCIOS COM A MUSCULAÇÃO.
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VOCÊS TERÃO CONTROLE DO PESO.
MANUTENÇÃO E GANHO DE MASSA MAGRA.
VOCÊS TERÃO GANHOS DE FORÇA E RESISTÊNCIA.
VOCÊS TERÃO LIBERAÇÃO DE BOS HORMÔNIOS.
VOCÊS TERÃO MAIS AUTONOMIA.
VOCÊS TERÃO MAIS AUTO ESTIMA.
VOCÊS DIMINUIRÃO A SUA ANSIEDADE.
VOCÊS DIMINUIRÃO O RISCO DE TER DEPRESSÃO PÓS PARTO.
ALÉM DE OUTROS BENEFÍCIOS.
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NÃO DESISTA DA MUSCULAÇÃO MEUS AMORES.
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PARABÉNS @Bruna Rangel Lima 👏🏻🏆❤️
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WEIGHT LIFTING IS EXTREMELY SAFE AND EFFECTIVE FOR PREGNANT WOMEN.
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BUT UNFORTUNATELY, MANY “PROFESSIONALS” CONDEMN WEIGHT LIFTING FOR PREGNANT WOMEN. THIS IS AN OLD SCHOOL WAY OF THINKING IN OUR INDUSTRY.
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YOU CAN AND MUST TRAIN FROM THE BEGINNING TO THE END OF PREGNANCY. YOU WILL ONLY BENEFIT FROM THIS.
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YOU WILL HAVE WEIGHT CONTROL.
MAINTENANCE AND LEAN MASS GAINS.
YOU WILL GAIN STRENGTH AND RESISTANCE.
YOU WILL HAVE RELEASE OF GOOD HORMONES.
YOU WILL HAVE MORE AUTONOMY.
YOU WILL HAVE MORE SELF-ESTEEM.
YOU WILL DECREASE YOUR ANXIETY.
YOU WILL DECREASE THE RISK OF GETTING POSTPARTUM DEPRESSION.
PLUS OTHER BENEFITS.
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DON’T GIVE UP ON DOING WEIGHT LIFTING, LADIES.
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CONGRATULATIONS @Bruna Rangel Lima 👏🏻🏆❤️

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