清原亜希さんのインスタグラム写真 - (清原亜希Instagram)「先日のライブで紹介した、WMF（ヴェーエムエフ） #フュージョンテックミネラルハイキャセロールで作る #包丁いらずの暴れん坊カレー　の、レシピを詳しく知りたいという声をたくさんいただいたので、今回改めてこちらで紹介します！ DMには乱暴カレーと間違えてる方もいらっしゃいましたが、名誉にかけて、暴れん坊カレーでございまする。🤣 さてと材料👇 【材料】 ●鶏もも肉　3枚 ●トマト大　3個 ●玉ねぎ大　2個 ●ニンニク　２カケ ●りんご　2個（すりおろし） ●みそ　小さじ1杯 ●ウスターソース　大さじ2杯 ●白だし　大さじ2杯 ●カレーフレーク　適量 ●R-1 ①熱した鍋に少量のオリーブオイルを入れ、皮無し鶏肉を敷き詰める。 ②ヘタを取ったトマトをそのままのせる。 ③玉ねぎの皮を剥いてビニールに入れ、少し腹立つ人の顔を思い出しながら棒で叩く。全くの冗談🤣 それをそのまま入れる。 ④ニンニクも皮を剥いて、そのまま入れる。 ⑤りんごをよく洗って皮ごとすりおろし、入れる。 ⑥蓋を閉めて10分中火で煮込む。 ⑦ウスターソース、白だし、味噌の隠し味を溶かしいれる。 ⑧さらに10分中火で煮込む。 ⑨火を弱めてカレーフレークを入れる。 ⑩快感を体感しながらレードルで潰しさらに煮込む。 ⑪最後風邪引くなよ！と声に出し、にR-1を入れる。🤣 ⑫しばらく煮込んで出来上がり。 ⑬ご飯の隣に、お漬物や梅干しを添える。今回は、ケール、わさび菜、ルッコラを手でちぎりオリーブオイルと塩でサラダをサイドメニューに。無水調理の力はぜひ動画で。お水無しでこの水分量… 旨みのみの水分でございます。 @nline_management のマネージャー達は、子供のようにお代わりして平らげていました。笑このお鍋だと後片付けも楽ちんなので、登場回数多めでもありかと。w 是非真似てみてください。 @wmf_japan」2月1日 16時44分