スパラクーア公式さんのインスタグラム写真 - (スパラクーア公式Instagram)「. ／花粉症に効果的なお風呂の入り方とは？＼ 1月下旬から徐々に飛び始める花粉。くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみなど、人によって症状は様々ですが、花粉症に悩まされる方は多いのではないでしょうか？今回は、花粉症に効果的なお風呂の入り方をご紹介します！＝＝＝ ①お風呂で花粉を落とすまず、身体についた花粉をシャワーで流します。またお風呂には蒸気が充満しているため、湯気を吸うことで鼻・のどを保湿することができます。 ②ぬるめのお湯に浸かる 42度以上の熱いお湯は症状を悪化させるヒスタミンという物質が出てしまうので、38～40度程度のぬるめのお湯に浸かりましょう。 ③優しく洗う免疫機能が低下しがちな花粉症の時期は、お肌の状態も悪化してしまいがち。身体を洗う際は優しく丁寧に洗うのがポイントです！ ④温冷交代浴「温冷交代浴」とは、お湯と冷水に交互に浸かる入浴方法！自律神経を整えることができ、花粉症の症状緩和につながると言われています。 ⑤スキンケアも忘れずに！お肌の乾燥は、花粉症による肌のかゆみや肌荒れを悪化させる原因になるかもしれません。お風呂上りのスキンケアを入念に行いましょう！＝＝＝今年の花粉は、例年よりも非常に多く飛ぶ見込みと言われています。少しでも症状を緩和させるために、今日ご紹介したことをぜひ実践してみてください˗ˏˋ ✰ˎˊ˗ #スパラクーア#スパ#ラクーア#東京ドームシティ#温泉#温泉施設#天然温泉#サロン#サウナ#低温サウナ#東京温泉#東京サウナ#岩盤浴#リゾート気分#旅行気分#露天風呂#岩盤浴ダイエット#デトックス効果#リラックスタイム#アメニティ#リラクゼーション#温泉好きな人と繋がりたい#サウナ好きと繋がりたい#岩盤浴好きな人と繋がりたい#花粉症#花粉症対策#花粉」1月25日 18時48分