長谷川惠一のインスタグラム(keiichihasegawa) - 6月28日 12時27分
ここのところ暑い日が続いてますな〜🫠
熱中症や脱水症状には要注意ですね🥵
脱水症状にならないように水分補給はこまめに💁♂️
ちなみに人によりますが、
男性は1日:2.5〜3リットル
女性は1日:1.5〜2リットル
は水分を摂取した方が良いです🙆♂️
運動する方や、外でお仕事の方はもっとですね🌞
この人はジュース飲んでますけど、お水がおすすめです🚰笑
#暑いのは好きだけど暑すぎる
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2022/6/28