フェルナンダ・リマさんのインスタグラム動画 - (フェルナンダ・リマInstagram)「Como você tem se sentido? Cansado, sem tempo, sem energia, sem paciência? Será que é isso mesmo que viemos fazer aqui? Temos aproveitado todo o potencial de uma vida? Estamos de fato aproveitando este presente que é a vida? Curtimos o presente ou estamos presos entre passado e futuro? O que você faz quando sente esse incômodo? Existe alguma prática, hobby ou exercício que te leve de volta à sua autenticidade? Porque se existe um lugar onde você pode se encontrar e responder a tudo isso é no seu íntimo, sozinho, sem intermediários; você com você. Além de mexer com plantas e nadar, eu escolhi a yoga como prática de cura para a minha alma. Quando conheci esta prática eu estava completamente desconectada de mim. No tapete de yoga, em silêncio, me escutei, me entendi, me aceitei. Ali agradeço e honro a mãe natureza e meus antepassados que fizeram eu ser quem e como sou. Por isso deixo aqui uma demonstração do princípio da série de ashtanga vinyasa pra quem quiser experimentar. Só funciona se seguir o fluxo de respiração que a @danysayoga propõe. Não importa se vc é alongado ou se nunca praticou esportes. Basta tentar e aceitar o que vier. Cada dia a prática fica melhor e traz mais benefícios internos e externos. O que me emociona nessa prática é que vc pode fazer em casa, ao lado da sua cama mesmo. Num espaço muito pequeno e limitado vc pode voar longe e ainda assim “plantar suas raízes”. No “1 minuto de respiração” que fiz no Instagram durante a pandemia, muita gente parece ter gostado e iniciado a prática da respiração. Não tenho feito mais para não correr o risco de banalizar uma prática tão profunda. Porém, tantas pessoas relataram o quanto esse minutinho de respiração despertou nelas um interesse de se aprofundar mais na meditação que a qualquer hora quero retomar essa dinâmica aqui no Instagram. A vida com trabalho e três filhos tá tão intensa que falta tempo para me dedicar às redes. Por um lado até acho bom… mas por outro queria usar mais esse canal… Por hoje é isso Não esqueça que existem centenas de profissionais excepcionais habilitados a ensinar essa e outras práticas de expansão de consciência. Boa viagem pra dentro de si Cuidem-se. ❤️ Bjs」5月23日 21時09分