板垣あずさのインスタグラム(itagaki_azusa) - 5月16日 13時05分
#飯記録#ヘルシー#平日#調整飯#サラダチキン#ダイエット#健康#朝ごはん#ほったらかしレシピ#炊飯器レシピ
これ食っとけば大体大丈夫飯。
ゆで卵とサラダチキンは作ってストックしてる。むね肉耐熱ビニールにいれて、味付け、酒、てんさい糖、塩。軽く馴染ませたら袋縛って炊飯器にお湯と一緒にジャボン。保温でほったらかし。
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2022/5/16
