Vivi Winklerのインスタグラム(viviwinkler) - 1月11日 04時13分

JÁ TREINOU HJ? 🔥💪🏻 POSTERIOR DONE!
Com a melhor do mundo @silvia.personal
Look @trincks - cupom VIVI10 😉👀

JÁ SALVA AÍ ESSA SÉRIE:
💪🏻 AGACHAMENTO COM BARRA LIVRE FALHA + STIFF NO SMITH 4 x ;
💪🏻 AUMENTA BEM O PESO E 4 X MÁXIMAS REPETIÇÕES NO AGACHAMENTO COM A BARRA LIVRE + falha NO AGACHAMENTO COM PESO CORPORAL;
💪🏻 DIMINUI O PESO E FAZ FALHA NO AGACHAMENTO LIVRE;
💪🏻 STIFF CURTINHO SEM RELAXAR A MUSCULATURA 40 repetições + MESA FLEXORA 20 repetições PESADAS;
💪🏻 DROP NA MESA FLEXORA 4 X 20 repetições por placa + falha NA PANTURRILHA NA MÁQUINA ;

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