ヨガジャーナルオンラインさんのインスタグラム動画 - (ヨガジャーナルオンラインInstagram)「「自分のことが好きになれない」「いつも人と比べてしまう」「自分に自信が持てない」という悩みを持つ方が、ありのままの自分を受け入れる「セルフコンパッション、自己受容」の感覚を育てるための、マインドフルネス瞑想の行い方をお伝えしています。また、「自己肯定感」を育てるマインドフルネス瞑想の定期クラスが11/29よりスタートします！毎週月曜日21:00-21:45 講師　吉田昌生 @masaoy ありのままの自分を受け入れる「心のセルフケア」について学びたい方、瞑想をなかなか継続できないのでレッスンに参加して習慣の起点にしたいという方、ぜひクラスにも参加してみてください。マインドフルネス瞑想のやり方についてはもちろん、自己受容の感覚を養うために日常的に行える「心のケア」についてもお伝えしていきます。事前に募集した悩みに答える時間や質疑応答タイムもあり、リアルなスタジオに近い感覚で受講いただけます。カメラオンのご参加も大歓迎ですが、匿名、音声、画面オフでも参加OK！ zoomの使い方やオンラインレッスンの受け方について不安がある方は、事務局がサポートいたしますのでご安心ください。レッスンご予約は、ヨガジャーナルオンラインのプロフィール欄のURLからご予約頂けます。皆様のご参加お待ちしております！」11月26日 22時02分