Vivi Winklerのインスタグラム(viviwinkler) - 10月27日 02時32分

TREINO DE GLÚTEOS MULTIARTICULARES 🍑🍑 JÁ SALVA AÍ ESSA SÉRIE PARA LAPIDAR “ Look onça 🐆 AZUL 💙 @canelacarioca
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Look @canelacarioca
Série @silvia.personal
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Série :
🍑💙 Elevação pélvica 4 x 25 + reduz o peso e faz falha conjugado com panturrilha na máquina - 4 x 50;
🍑💙 cadeira abdutora 25 repetições + segura 01 minuto na isometria + bombeia 50 embaixo + acelera na falha por 4 x;
🍑💙 Passada com deslocamento usando a barra - 4 x 30 para cada lado;

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