有働由美子のインスタグラム(udoyumiko) - 7月18日 13時57分

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今年一番の暑さ
気をつげでね
。
経口補水液の作り方だよ
。
水　１リットル　（沸騰して冷ました水＝清潔な水）
砂糖　４０グラム（大さじ４と1/2）
塩　3グラム（小さじ1/2）
レモン（適宜）
。
ただし、これ完璧じゃないの
カリウムが足りねえのね
こんぶやバナナ、サラダなんか食べてしっかりとってね

カリウムを含む食品　参考
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyouso/mineral-k.html

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