白井璃緒のインスタグラム(rio_shirai) - 7月1日 18時30分

流水プールでトレーニングを行いました🏊‍♀️
5"max10"restを8回を2セット行いました！泳いでるスピードは27秒ぐらいです！
こうやって泳いでる姿を見るともう少し足の位置が高くてもいいのかな？と修正する部分が分かったりします😅

Japan Open終わってから千尋さん
@五十嵐千尋 と練習させてもらって学ぶ事ばかりです🤔💭
8継メンバーで作った目標を達成できるように残りの日数も頑張っていきます！

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