Vivi Winklerのインスタグラム(viviwinkler) - 4月27日 07時07分

@silvia.personal VAI TE DAR UMA DICA DE COMO MANTER SEU SHAPE EM DIA DURANTE ESSA RECUPERAÇÃO... mas lembre, SE VOCÊ TREINA PESADO NESSE PERÍODO reavalie seu treino. Dor sempre é um sinal de ajuste para recuperação. Semana passada tive uma dor no joelho devido um movimento brusco que realizei durante o dia e estamos segurando qualquer tipo de treino pesado. Então aproveitei para dar essa dica. Quando perceber um sinal de dor vc SEMPRE IRÁ FREIAR um pouco. Estamos atuando desde então com movimentos mais concentrados e carga baixa - afinal recuperar é mais interessante que lesionar certo? Vamos mantendo esse ritmo até me sentir melhor e então ter aquele gás para treinar melhor 💪🏻💪🏻💪🏻
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