エカテリーナ・コバさんのインスタグラム写真 - (エカテリーナ・コバInstagram)「🤷🏼‍♀️ У меня не получалось похудеть, когда я занималась спортом .. ⠀ Лет так 5 назад, у меня был лишний вес и я нещадно насиловала себя каждый день в спорт зале. Может вы припоминаете меня такой сладенькой «ватрушкой» 😃? Но я не худела. Вес предательски стоял. Что бы я не делала... Питание и все правила режима я соблюдала и все свободное время проводила на дорожке. Как потом оказалось, это была гормональная история на фоне стресса и проблем в личной жизни(ее отсутствии). Как только гормоны пришли в норму - все выровнялось и стало на свои места. Организм сам себе помог. Без особых нагрузок. Сейчас мой вес колеблется в пределах 49-51 (на мой взгляд мой идеальный вес). И он не набирается 🙏🏼 Что я делаю для поддержания? Стараюсь чтобы прогулки было ежедневными 5-6 км, я пью много воды, массажи, правильный режим, стараюсь правильно питаться, но и во вкусняшках себе тоже не отказываю, во избежание срывов. Недавно снова подключила тренировки и растяжку. Есть цель сесть на шпагат 💪🏻 ⠀ Ребята, следите за своим физическим, гормональным и душевным здоровьем и будет вам счастье и красивая фигура! 🥰 ⠀ Девочки, у кого был похожий опыт - делитесь, может кто-то из читательниц узнает свою проблему 🙏🏼」4月20日 16時33分