大塚良子のインスタグラム(ryokokonami) - 2月21日 00時00分

小麦粉の代わりにおからパウダーで作った
低糖質バスク風チーズケーキ
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クリームチーズ　200g
おからパウダー　10g
きな粉　5g
蜂蜜　30g
デーツ糖（甜菜糖や羅漢果でもok）60g
甘めが好きな人は90〜120g位が良いかも
ヨーグルト150gを水切りして100gくらい
（ヨーグルトに塩をひとつまみかけて、お茶パックやコーヒーフィルターで水切りすると楽ちん）
無調整豆乳（牛乳でもok）50cc
卵2個
レモン　大さじ1
塩ひとつまみ

230度のオーブンで10分
220度に下げて更に15分　
（アメリカのオーブンなので焼き加減は調整してください）
分量割と適当にいつも作ってます😅
#身体に優しいおやつ作り
#おからパウダー #低糖質　#低糖質おやつ
#バスク風チーズケーキ #ベイクドチーズケーキ
#グルテンフリー

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