Kanekin Fitnessのインスタグラム(kanekinfitness) - 2月20日 21時37分

ハイボリューム腕トレ:
High Volume Arm Day:
▪️Cable Rope Tricep Pushdowns: 4 x 15
▪️Cable E-Z Bar Curls: 4 x 15
▪️E-Z Bar Incline Skull Crushers: 4 x 15
▪️Incline Bicep Curls: 4 x 10
▪️Standing Cable Tricep Extensions: 4 x 10
▪️Standing Alternating Hammer Curls: 4 x 10

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