Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 2月10日 22時08分

#ラグリーフィットネス

ラグリーフィットネスのエクササイズオーダーの特徴の一つとして、
同じお尻、脚を先に全てやっていきます。

向きや動かす角度を変えながら、少しずつ効かせる筋肉や刺激を与える箇所を変えていきます。

のちにプルプル震えて子鹿ちゃんのようになってきます🦌

最初はきつくて、続けてできなくてやめたく(休憩したく)なっちゃうけど、やめずに続けることで、持久性や有酸素性を自分で作り出します💪🏼

きつさのその先、、

いわゆる『ラグリーハイ』です❤️

ぜひ味わってみてください！

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