ショーン・ラビットのインスタグラム(seanrabbitt) - 2月9日 07時08分
Monday motivation: rest is important for your body and mind! (Esp. athletes: read below!)👇 休息はあなたの体と心にとって重要です！ （特にアスリート、以下を読んでください！）
After a week away from it all, no ice rink, no gym, it felt good to get back to both this morning.
As skaters we are always told no time off, train train train, but I’m sorry I strongly disagree with that old way of thinking.
Not only do our bodies need rest to prevent injury, your mind needs rest to prevent burning out.
Rest and recovery are part of training! Having the opportunity to let your mind and body relax, recharges the body and gives you new motivation.
So having a week away, did I eat a lot and not workout? YEAH! Was it worth it? OH YEAH! Am I ready to get back to pushing my self and eating right? For sure! Remember to give your body and mind a break!
すべてから1週間離れた後、アイスリンクもジムもありませんでした。今朝両方に戻って良かったです。
スケーターとして、私たちはいつも休みがないと言われています、練習練習練習ですが、申し訳ありませんが、その古い考え方に強く反対します。
私たちの体は怪我を防ぐために休む必要があるだけでなく、あなたの心は燃え尽きるのを防ぐために休む必要があります。
休息と回復はトレーニングの一部です！ 心と体をリラックスさせ、体を充電し、新しいモチベーションを与える機会があります。
それで、一週間離れて、私はたくさん食べて、運動をしませんでしたか？ うん！ それは価値がありました？ そうそう！ 1週間後これからもっともっと頑張りたい。あなたの体と心に休憩を与えることを忘れないでください！
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2021/2/9
