クリスティーナ・シックのインスタグラム(kristynaschickova) - 2月1日 01時44分
#hardworkpaysoffs 💪🏼 Tak právě dnešním dnem jsem ukončila svůj 2 měsíční program krabiček od @dontcookcz 🙌🏼 Díky pravidelné a vyvážené stravě, ve spojení se správným cvičením, se mi podařilo shodit (pro mě opravdu neuvěřitelných) 5kg a dostat se tak po několika letech, zpět na mojí vysněnou váhu 🤩 Co se týká dotazů ohledně cvičenÍ... můj ověřený recept, který na mě zaručeně funguje, je 30-45min běhu (ráno na lačno), plus 15 min TABATY. Konrétně se jedná o sestavu několika cviků (břicho, ruce, nohy), které se cvičí naplno po dobu 20-30s, proložených 10ti vteřinami odpočinku. Každopádně i zdánlivě malá úprava stravy nebo každá vteřina pohybu se počítá :) Pevná vůle, pozitivní mysli a tvrdá dřina se vždy někde objeví a výsledky se dostaví 😇 Jaké fígle fungujou na vás? Chtěli byste vidět nějaké videa mého cvičení? @Under Armour #theonlywayisthrough
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
1,574
15
2021/2/1
