和田毅さんのインスタグラム写真 - (和田毅Instagram)「⚾️ 第4クール　1日目。今日から笠谷とマンツーマン。自主トレの疲れを抜きながら、2月からのキャンプに備えるため、投げる方をメインにシフトしていきます。今日も投球フォームについてたくさん話し合いました。レベルの高い会話になってきているのが嬉しい😊 #今年もプロテインは #ザバス #自分はこの2つを #3杯ずついれて #タンパク質の量を #30gは確保します #ビタミンやミネラルも #入っているので #ウェイトトレーニング後に #最適 #水で飲む派 #夕食 #今日も美味しかった😋」1月24日 21時42分