CARINA（日向カリーナ）のインスタグラム(carina_hinata) - 1月23日 16時55分

COOKING🍳🍽

レシピをチラッと☀️

・鶏胸肉のトマトキーマカレー🍛
皮無しの鶏胸肉1枚からひき肉にしています⭐︎
玉ねぎと挽肉をオリーブオイル、ガーリックで炒めてパプリカ、スパイス、塩胡椒、カットトマトパックを加えてじっくりと水分を飛ばしながらコトコト😌♡

・サツマイモと玄米の炊き込みご飯
玄米に昆布醤油とヘルシーに甘さ足すためにラカントを適量。カットサツマイモを入れて炊き込みご飯🍠

思いつきで作ったキーマとサツマイモの甘さがマッチしすぎておかわりしたくなるぐらい美味しすぎました😊✨

・蓮根の煮物おかか和え
昆布醤油、鰹節、和風出汁、みりんでコトコト
ゆず七味をかけてほんのりピリッと爽やか✨

・weetabix🌾🫐
全粒小麦のイギリスのシリアル
サクッと軽くて食べやすいです！オートミール代わりにもありかなと！

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