近本光司のインスタグラム(koji_speed5) - 1月22日 08時03分
〜#沖永良部自主トレ 10日目〜
今日は前日のウエイトトレーニングと疲労蓄積により、朝から機嫌が悪うございました💦
何しても良くならなかったので、 @elove.okinoerabu でカイロプラクティックヨガのインストラクター @yuki190825 さんのヨガを1時間受けさせていただきました🧘♂️
僕はヨガで腹式呼吸をする、内側から熱くなる、汗をかく、水分をとる、それで自律神経が整う。という感じ方をします。
気分もすごく良くなって、外の光が一段と明るくなったと感じます。
仲林先生も陰のオーラから陽のオーラに変わったと、よくわからないことを言っていました🤣🤣嘘です。
これはシーズン中でも取り入れたいです✨
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2021/1/22
