ヒョンミン のインスタグラム(woo.jaka) - 1月15日 21時46分

필라테스 정말 어려운 운동이다.
한 동작을 해도 근력(속근육), 유연함, 호흡, 근육의 이해도와 고도의 집중력을 필요로 한다. 저게 쉬워 보이면 필라테스 해보세요..
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+ 노래할 때 호흡근을 사용했더니 발성과 호흡이 더 안정적으로 바뀌고, 헬스 하면서 잘 안되던 운동의 원인을 알게 됨 #필라테스

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