YOLOさんのインスタグラム写真 - (YOLOInstagram)「. 疲れて食べる気がしないときは、簡単に作れて栄養満点なスープがおすすめ！ローカロリーで遅い夕食にも安心して食べられるレシピをご紹介👇 🥘赤ピーマンとチキンのミネストローネ🍅 【材料】（1人分）鶏ムネ肉…1/2枚（または『サラダチキン』1個）トマト水煮缶…1/2缶赤ピーマン…1/2個玉ねぎ…1/8個鶏がらスープの素…小さじ1 塩…ふたつまみ黒コショウ…適量【作り方】 1. 鶏肉、赤ピーマン、玉ねぎは角切りにする。 2. 鍋に水100ml、トマト水煮を入れて火にかけ、沸騰してきたらスープの素1を加え、火が通ったら塩、コショウで味を調える。強い抗酸化力のある鶏ムネ肉、赤ピーマンの色素成分やビタミンが疲労回復を後押し👍 トマトに含まれるビタミンA、C、E、クエン酸、赤色色素のリコピンは体調管理、美容にも効果あり✨ Source：暴飲暴食の後はこれでOK リセット食 Recipe : 藤岡操 #yolo #yolostyle #yoloflys #トレーニング #トレーニング女子 #フィットネス #フィットネス女子 #筋トレ女子 #筋トレ初心者 #筋トレ部 #ダイエット仲間 #ダイエット部 #レシピ #おうちごはん #ビタミン #家庭料理部 #スープレシピ #低カロリー #ダイエット #ダイエットメニュー」1月9日 18時00分