小松原美里のインスタグラム(missatoooo) - 1月7日 17時29分

なんかさ世の中
不安になることばっかりで
不安になるよね。
どうなるか分からないとか
心身共に怖くなったりするよね。
私もニュース見てて凹んだりするんだけど
そこからふと明るい光が見つけられて
少しでも緩められるといいよね。

ずっと考えてると疲れちゃうから
お風呂入れる時ゆっくりしたり、
好きな音楽聴いたり、
ストレッチして身体から
ほぐしてみたり、
人と話してみたりさ

「今、この瞬間を大切に生きる。
それが自分への挑戦であり、
明日への道へと続いていく。」
って大先輩の荒川静香様が
おっしゃってたよ。

おすすめのリラックス方法
ハマってる時間の過ごし方
シェアハピしてください🌸

ちなみに私は
#danielcaesar の #japanesedenim
という曲を聴きながら
#都築響一 さんの #捨てられないtシャツ
を読むのがくうう最高時間

みんな健康、ゼッタイ

#metalhealthmatters
#physicaltherapy
#smilefordays

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