エマニュエラ・デ・パウラのインスタグラム(emanueladepaula) - 12月16日 05時12分

Want to do a full body work yin only 20 minutes? Let’s break a sweat and have some fun.
Turn on the music and get this boody moving #watermelonsugar
10 exercises, 30’ sec each, 10’ sec REST.
-SQUATS
-SUMO SQUATS
-DOWNWARD DOG LEG LIFT
-START CRUNCH
-PUSH - UP
-RUSSIAN TWIST
-LUNGES
-SINGLE LUNGES
-SUPERMAN
-FLOOR WIPERS
#homeworkout #routine 😘

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