イリーナ・スルツカヤさんのインスタグラム写真 - (イリーナ・スルツカヤInstagram)「Хочу весить меньше, но вокруг всё такое вкусное 😭 Знакомая ситуация? Я с вами!🙋🏻‍♀️ Вчера я получила много вопросов о том, как мне удается держать себя в форме, особенно после недавних родов. Друзья, к своей идеальной форме я все еще возвращаюсь, это не конечный результат 😏. Но благодарю за комплименты! Итак, отвечая на ваши вопросы, выделю несколько важных для меня пунктов: ▪️Правильное питание. Это полезно не только для похудения, но и в целом для состояния вашего организма. ▪️Спорт 🏋🏻‍♀️. Никто не заставляет вас покупать абонемент в спортзал и бежать качаться. Достаточно просто побольше ходить и выполнять упражнения на определенные группы мышц. ▪️Огромная сила воли 💪🏼. Сложно правильно питаться, когда вокруг столько всего вкусного. И соблазны лишний раз проехаться на транспорте вместо прогулки пешком тоже велики 😉 ▪️Любовь! Естественно, нужны понимание и поддержка со стороны родных и близких 🙌🏼 ▪️Желание. Желание быть красивее, причем не только окружающих, но и для самой себя. Все это и помогает мне идти к намеченной цели. Ставьте 👍🏼 в комментариях, если согласны со мной.」12月7日 20時48分