エミ・レナータさんのインスタグラム写真 - (エミ・レナータInstagram)「あなたがおそらく知らない縄跳びの驚くべき利点： 🔸調整を改善する 🔸足と足首の怪我を減らす 🔸主要なカロリーを燃焼す 🔸骨密度を改善する 🔸高い呼吸効率 🔸心臓血管の健康を改善する 🔸メンタルヘルスを高める • Surprising benefits of rope jumping you probably don’t know: 🔸Improves coordination 🔸Decreases foot and ankle injuries 🔸Burns major calories 🔸Improves bone density 🔸Hight breathing efficiency 🔸Improves cardiovascular health 🔸Boost mental health」12月2日 18時44分