YES TOKYOのインスタグラム(yestokyo) - 11月30日 21時16分

イエス トウキョウ 中目黒 - Instagrammers Gourmet


【NEW CLASS】

FITONE
毎週月曜日11:00-12:00
インストラクター/SHIHO


FITONE ＝　FIT(適した) ＋ TONE(引き締める)

ピラティスをベースに日頃の習慣でバランスの崩れた身体を自分に適したベストな状態に戻し引き締めること。

モデルでピラティストレーナーでもある岩崎志保が開発した新しいファンクショナルトレーニングメソッドです。


みなさんは自分の身体を上手く使いこなせていますか？
これで合ってるのかな…と思いつつトレーニングしていませんか？

このメソッドではピラティスをベースに行っていきます。


ピラティスはインナーマッスルを鍛えることで
・身体の歪みを整え姿勢を改善する
・内臓機能、交感神経の活性化
・免疫力アップ
・冷え性、生理痛、腰痛、肩こり、むくみなどの改善
などさまざまな効果が期待されています。


目視できない、手で触れない深層部の筋肉を働かせてるため頭でじっくり考えながら身体を動かします。

そういった脳神経系のアプローチから【動く瞑想】とも言われています。

正しい姿勢で運動を行うとは怪我を予防できるのはもちろん、効かせたいところにしっかり効果が出る、自分の身体をコントロールすることができます。


何も考えずにワークアウトをするよりも
そのエクササイズの本当の目的を頭で理解しながらワークアウトをすることはとても大事なことです。

まず自分の身体をベストな状態に整えてから
引き締めていくクラスになります。

皆さまのご予約お待ちしております🌈



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• 岩崎志保