関絵理子のインスタグラム(erikopanda) - 11月28日 20時01分
#pilatesreformer
初めてのマシンピラティス✨
マットピラティスを始めて約1か月。
ピラティスをはじめた！
と言うと
ピラティスってどんなことするの？腹筋？ヨガみたいな感じ？
とよく聞かれます。
私もまだまだ分からないことだらけですが
1番感じるのは
普段意識して動かしたことのない
背骨の骨を一つずつ動かしたりほぐしたり
骨盤を安定(動かさない)させて
身体を捻ることで背骨をねじったりetc
背骨を意識した動きがとても多く
今までしてきた運動では
動かしたことのない、意識したことのない骨を
意識して感じながら動かすので
ものすごく集中力がいります。
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そして動きと呼吸に集中せざるを得ない状況が
レッスン中(1時間)続くことで
レッスン前は気になっていた色々🤯
(例えば仕事や家庭や人間関係etc)
から一旦離れられる
終わったあと
頭も体も整っている感覚。
言葉にするのは難しいですが、
こんな風に感じています。
そして運動は得意と思っていたのですが、
全くできないピラティスの動きに謎を感じて、
自分の体の不具合(歪みや癖)も感じています。
今気づけて良かった！
今日は初めてリフォーマーに乗りましたが
これも楽しくて気持ちいい~
1か月で体も心も変わってきたので
これからが楽しみです🥳
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2020/11/28
