Frida Ramstedtさんのインスタグラム写真 - (Frida RamstedtInstagram)「I samarbete med @aj_produkter har jag fått testa deras prisvärda aktivitetsmöbler som kan hjälpa dig stabilisera bålen och undvika belastningsskador till följd av dålig ergonomi – oavsett om du skrivbordsarbetar i ditt hem eller på kontoret just nu. Jag blev så förtjust i pilatespallen att jag köpte loss den (och anslagstavlorna) direkt! Så himla bra grej. Aktivitetsstolar och pallar som den du ser på bilden hjälper dig att aktivera de djupa musklerna i magen vilket stärker överkroppen och ökar energi-och kaloriförbrukningen samt blodcirkulationen. Att du ”smygtränar” på arbetstid - bara genom att sitta lite smartare är ju förstås en fördel för både dig och din arbetsgivare! Dessutom är pallen Chester en fin inredningsdetalj som smälter in i både på jobbet och på hemmakontoret – till skillnad från många skrymmande kontorsstolar. Pris? 1795 kr ex moms. TIPS! När du släpper ut luften tar den ingen plats alls – så pallen är enkel att flytta med sig. Kanske något att förhandla till sig på nästa lönesamtal? Tänk på att en aktivitetsstol bara bör användas någon timme om dagen i början. Det är vanligt att man får lite träningsvärk innan kroppen vant sig vid den nya sittställningen. Tänk också på att variera din arbetsposition flera gånger under dagen. Ett enkelt sätt att göra det är att välja ett höj och sänkbart skrivbord så att du kan alternera sittandes och stående skrivbordsarbete. Ett sätt att få in stående arbete som rutin är att alltid stå upp på förmiddagen, när du fortfarande är pigg eller bestämma att du gör det när du utför vissa arbetsuppgifter. Genom att införa några ”stående rutiner”, exempelvis att du alltid ställer dig upp när du tar telefonmöten eller videosamtal så blir funktionen oftare använd. Man kan också komplettera sitt höj- och sänkbara skrivbord med en balansplatta - för extra träning! Inlägget var ett betalt samarbete med @aj_produkter Svep för fler bilder 👉🏻👉🏻 och läs mer på min blogg Trendenser.se eller på @aj_produkter hemsida! Foto: @fotografjonasberg #ajprodukter #hemmakontor #kontorsstol #kontorsmöbler」11月26日 0時22分