ダリヤ・クリシナさんのインスタグラム写真 - (ダリヤ・クリシナInstagram)「About my recovery routine 💭 ⠀ When you preparing for the season you have to remember to care about your body especially right after training 🏃🏼‍♀️ The most effective recovery methods for me is: •Massage •Sauna •Compression clothes •Compression therapy •Stretching •Pilates •Hyperbaric chamber •Cryotherapy ⠀ Always take care about yourself ✌🏼 ⠀ Немного о постнагрузочном восстановлении 💭 ⠀ Восстановление после тяжелых тренировок является важнейшей частью подготовки к соревнованиям. Существует множество различных видов восстановления, но для меня наиболее эффективными являются: •массаж •баня •компрессионная одежда •компрессионная терапия •стретчинг •пилатес •барокамера •криотерапия ⠀ Тренируйтесь с умом и берегите себя!✌🏼 📸 @_brycefrance #athletics #daryaklishina #longjump #athlete #nike #nikewomen #recovery」11月4日 0時25分