ルーディ・リンのインスタグラム(ludilin) - 10月22日 06時46分

The perfect squat is a beautiful union of form and function. There are no short cuts to achieve it, only daily practice.

Swipe left for a visual guide on the perfect form. (And check my latest Reel for 10 hot tips).

#squats #workoutroutine #legdaymotivation #squatday #squatsquatsquat #veganfitness #veganstrong

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する