SHIHOのインスタグラム(shiho_style) - 10月7日 17時24分

瞑想前におススメの"座禅ストレッチ" ムービーです。

座ったまま簡単にできるので、起きてすぐや、オフィスで、気分転換やリフレッシュしたいとき、お風呂上がり、寝る前など、好きなタイミングで活用してくださいね。

できるだけたくさん、息を吐いてね〜👃🏻

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