藤井快のインスタグラム(fujii_kokoro) - 9月26日 21時45分

@morinagatraininglab でのトレーニングをまたもや紹介。

まだまだ満足にできてないですが😭

これも体幹と下半身の連動性を高めるトレーニングです。上半身、下半身ともにバランスをとりながらのトレーニングなので、筋肉の強化だけでなく身体の感覚値を高めることもできます。

今はこの形ですが、初めはどちらも安定した台を使っていました😅

初めてやる場合はできる範囲でやることをお勧めします💯

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