ジエン・マンシューのインスタグラム(manshujian) - 9月24日 18時25分

新的大球組合，依然很挑戰。
萬事起頭難，影片加速了5倍，原時間長12分鐘，新的肌肉群使用、新的平衡尋找中、新的明天在等著我。一個月後再來看看自己進步了多少😎
最近比較忙碌，每週可以分配給瑜伽拉提斯的時間從二回降至一回，雖然通勤搭乘捷運時都會以走樓梯取代手扶梯、出捷運站要到學校時以走路上下山（來回加起來約30分鐘）取代5分鐘的車程。盡可能地去找可以融入在日常行動中的運動方式，但效果顯然有限，因為今早一小時半的體能訓練，我整個大炸裂，情不自禁地懷疑了一下人生😆😆😆

秋日微涼的早晨，才暖身五分鐘就流汗了，在進行到這組新的大球系列時腦袋一直鼓勵自己：「這就是人生啊！永遠可以找到進步的空間，只要你願意。」
歌：Fair Game(Radio Edit)Cosmic Gate & Ørjan Nielsen
訓練師：@rocihuang
#最喜歡挑戰自己的極限了
#練習

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