河島未怜のインスタグラム(mirei_weather) - 9月12日 08時31分

ぼくの朝ごはんシリーズ

我が家は
1日を10とすると
朝ごはん3
昼ごはん4
夜ごはん3
の量で食べてもらいたいと思って
作っています₍₍(∩´ ᵕ `∩)⁾⁾

朝からもぐもぐ食べてくれるには
かなりのパワーが必要ですよね
☑︎早起きする必要性
☑︎お腹を空かせた朝を迎える

お母さんたちにとって
ハードルが高いとおもうことも
多いですが
夕飯を早めに食べさせて
早めに寝かせる。

そして
すっきり起きた朝、
たくさん水分を取ってもらって
副交感神経から
交感神経へスムーズに移行
させてあげたいものです。
スムーズに交感神経が優位になることで、朝から頭の回転が良くなります。
（突然の難しい話。w）

でも
なかなか食べてくれないことのほうが多いです。
とくに我が家は。。（ ; ; ）
気分が乗らないこともあるのかな。

そんな時、やりがちな
「食べなさいっ！」
と無理矢理口に運ぶ行為…

これはダメですね（ ; ; ）

食事は楽しい時間₍₍(∩´ ᵕ `∩)⁾⁾
を伝えることが一番大切なことです。

肩の力を入れすぎず、
例え少ししか食べてくれなくても
懲りずに笑、
毎日朝から見て楽しめるお食事を出していこうと思っています。

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